食べすぎ？（笑）美容と健康

今日もスポーツクラブに行きましたよ今日はストレッチ後まず２０分間走りました。

軽めのランニングですね汗もそこそこかいたところで、いよいよお待ちかねのエアロビです。

だから 美容と健康のポイントを抑えています。

机はそれなりに離れているのに何故か他のお客さんの声がよく通る・・のが気になります。

なんででしょうね・・不思議。

とはいっても新宿。

そして 美容と健康に重要な栄養成分を、積極的にお摂り頂ける商品です。

2006年から2008年にかけてモンド・セレクション受賞商品！ ロングセラー商品、成分増量グルコサミンとコンドロイチン。

オヤジ目にもやさしいらしいです（笑） てるっちは 美容と健康の為にさっさと寝る事にして フライ巻きはお任せします。

明日は地元、渡良瀬川に久しぶりに出向く予定。

渋〜いライズに向かって来ます。

「てるっち日記」お読み頂きありがとうございます。

ダンディハウス 新宿だとしても、しかも今日はスポーツクラブに行きましたよ本当はエアロビをやりたかったのですが、残業でエアロビの時間に間に合いませんでしたなので、ストレッチ後、まず、マシンで走りました３５分間走ってからクールダウンで１０分間歩きましたそれからいよいよ筋トレを始め